Stresszkezelés tréning A Stresszkezelés tréning célja Olyan elméleti információk és gyakorlatok megismerése, melyek tudatosítása és rendszeres használata segít a hétköznapi élet stresszhelyzeteinek megélésében és a stressz hatásaival való megküzdésben, legyen szó munkahelyi, avagy magánéleti helyzetek kezeléséről. 1 Stresszkezelési tréninggyakorlatok pdf 2 Stresszkezelés a nagyobb eredményességért. Időpont: A képzés időtartama: 1 nap. A képzés elérhető továbbá. magyar nyelven. Stresszkezelés tréningünk specialitása, hogy minden résztvevőről készül egy jelentés, amelyből mindenki megtudhatja, melyek az ő stresszorai. 3 Stresszkezelés tréning tematika 4 A stresszkezelés tréning tartalma modulokban: I. A stressz elmélete: Fogalma, fázisai, folyamata. jeleinek, tüneteinek felismerése (fizikai-, érzelmi-, viselkedésbeli- és kognitív tünetek); A munkahelyi problémás területek feltérképezése: Igénybevétel, irányítás, kapcsolatok, változások, szerepek, egyéni tényezők;. 5 Stresszkezelés tréningünk minden munkavállaló számára fontos, hiszen a stressz a legtöbb munkakörben jelen van és hatással van a teljesítményre. Ezért is fontos a pozitív szemlélet és a motiváció fenntartása, hiszen így előzhető meg a kiégés és növelhető a teljesítmény. 6 Williams Életkészségek – Stresszkezelő tréning A tréning címe: Williams Életkészségek tréning - Stresszkezelő program A képzés helyszíne: Soter Tréningakadémia, Budapest, Erzsébet krt. 7 Stresszkezelés tréning feladatok 8 A stresszkezelés tréning segít hatékonyabban megküzdeni a munkánk és a magánéletünk során felmerülő mindennapos stresszhelyzetekkel. 9 A stresszkezelés tréning során gyakorlatokat végzünk, melyek segítenek kordában tartani a stresszt, hogy sikeresek lehessünk az életben. 10 Stresszkezelés tréning Stresszkezelési és stressztűrési készségek fejlesztése A stressz nem egyszerű betegség, hanem egy betegségsorozat elindítója lehet. Okozója a rohanó életformánk, melyben szervezetünk képtelen alkalmazkodni a folyton változó körülményekhez. 12