Fehérje por fogyasztása Ha a fehérjepor használata mellett döntöttél, akkor fontos, hogy azt kalkuláld bele az étrendedbe! Ugyan étvágycsökkentő hatású, kalória-, szénhidrát- és zsírszegény termékekről van szó, egy adag elfogyasztásával kalóriát viszel be. 1 Dm fehérjepor 2 A fehérje a szervezet legalapvetőbb tápanyagainak egyike. Fontos, hogy az étrend jó minőségű, változatos fehérjéket tartalmazzon. A kiegészítő bevitel fehérjeporból történhet, ami – ha jó minőségű – kiválóan támogatja az izomépítést és a zsírvesztést. 3 Fehérjeporok veszélyei 4 Ez azt jelenti, hogy a nagyobb mennyiségű fehérje elfogyasztása nem kell, hogy feltétlenül az izomtömeg növekedését támogassa. Ha például adagonként 70 g fehérjét fogyasztasz el, az izmokra lévő hatása lehetséges, hogy ugyanolyan, mintha csak 40 g fehérjét fogyasztottál volna el. 5 A kender fehérjepor a magas tápanyaggal rendelkező kendermag ból készül, azonban izmosodás céljából sajnos nem a legtökéletesebb. Fehérjetartalma ugyanis alacsony, adagonként g fehérje található benne, fajtától függően, míg a tejsavóban 25 g, a szójában 22 g rejlik. 6 Naturál dolog a fehérje por fogyasztása? A fehérje por az egyik legnépszerűbb kiegészítő a sportolók körében sok hiedelem lengi körül a hatását, így most végleg pontot tennénk bizonyos kérdéskörre!. 7 Protein hatása nőkre 8 Nem mint a régi cement porra hajazó tojásfehérje-szörnyedvények. 9 Szükséges a fehérje turmix ahhoz, hogy szuper eredményeket érj el? 10